Корупция в Драматичен театър "Адрияна Будевска" в Бургас
Тази година започнахме нашето разследване на една далавера с публична държавна собственост в Бургас. Става въпрос за врътката около кафе “Театър” на Алла Димитрова (Малчо) и Драматичен театър „Адриана Будевска“ в Бургас.
След като главният редактор на медията ни подаде надлежно искане за достъп до обществена информация относно статута на кафе “Театър” в Бургас, чийто съдържателка Алла Димитрова е главна героиня в статията ни.
На първо място, цената, която плаща Алла Димитрова чрез т.нар. и “гражданско дружество ДАЙМ” по ЗЗД на Драматичен театър „Адриана Будевска“ е 700 лева на месец.
Да, прекрасно чухте! 700 лева за над декар търговска площ в центъра на Бургас при пазарна цена от около 5000-6000 лева за наем на месец, на това мпсто, в това състояние.
Къде е врътката ли? Ами в договора за наем между Алла Димитрова е оформен като договор за уж само помещението, което е 22 м2, като не е споменато, че към него има прилежаща част от близо декар от двора на Драматичен театър „Адриана Будевска“, където е кафе “Театър” е разположило над 15 маси.
Т.е. или някой от ръководството на Драматичен театър „Адриана Будевска“ в Бургас взима пари под масата да си затваря очите за безвъзмездното ползване на този декар търговска площ от Алла Димитрова и за това е оформил документите за търга като уж само за помещението от 22 м2.
Или Алла Димитрова ползва напълно самоволно над 1 декар публична държавна собственост.
Но и в двата случая това, което прави Алла Димитрова е незаконно и се ощетява държавата, т.е. – ние!
На следващо място, нейното дружество няма право да извършва ресторантьорска дейснот и да управлява кафене/бар съгласно Закона за туризма.
В чл. Ч113. ал. 1, гласящ:
“Хотелиерство или ресторантьорство може да извършва лице, което:
1. е търговец по смисъла на Търговския закон или е юридическо лице, което има право по силата на друг закон да извършва стопанска дейност, включително по законодателството на друга държава – членка на Европейския съюз, и на държава – страна по Споразумението за Европейското икономическо пространство, или на Конфедерация Швейцария;”
В момента директор на Драматичен театър „Адриана Будевска“ в Бургас е Иля Пепеланов.
Иля пепеланов – директор на драматичен театър „адриана будевска“ в бургас
Незнайно защо към заповедта за откриването на търга, подписана лично от зам. директорa по техн. част Жоро Долапчиев. И в тази заповед е обявено за отдаване само помещението от 22 м2 и не е заложено задължителното изискване за регистрация на лицето към БАБХ – Българска агенция по безопасност на храните (Агенцията по храните).
Този неволен или умишлен пропуск на зам. директорa по техн. част Жоро Долапчиев , който се случва вече над 15 поредни години, в които Алла Димитрова и семейството и държат кафе “Театър” и е дал възможност да се извършва напълно незаконна дейност по управление на бар без да има регистрация в Агенцията по храните.
Жоро долапчиев – зам. Директор техн. Част драматичен театър „адриана будевска“ в бургас
Няма как гражданското дружество на Алла Димитрова и баща и да има регистрация в БАБХ, защото гражданските дружества по ЗЗД не са юридически лица, нито търговци по смисъла на Търговския закон.
Т.е. държавата сключва чрез ръководството на Драматичен театър „Адриана Будевска“ в Бургас договор за отдаване под наем на питейно заведение с напълно нелигитимно лице по две направления:
Въобще законът забранява ресторантьорска дейност да се развива от граждански дружества по Закона за задълженията и договорите, каквото е това на Алла Димитрова и баща ѝ.
Наемателите на кафе “Театър” нямат регистрация в БАБХ – Българска агенция по безопасност на храните
И на Трето място:
Ползват незаконно над 1 декар публична държавна собственост без да имат договор, без да им е отдадено по какъвто и да било начин.
Подали сме искане до НАП да видим колко и какви данъци е платило това т.нар. “Гражданско дружество” на Алла Димитрова, което даже няма задължение да поддържа счетоводство.
Алла димитрова
Ние знаем, че там всяко лято работят на пълен работен ден поне 2-3 сервитьорки.
Разследването ни продължава с пикантни подробности.
Драматичен театър „Адриана Будевска“ в Бургас Алла Димитрова Кафе Театър Драматичен театър „Адриана Будевска“ в Бургас Алла Димитрова Кафе Театър Драматичен театър „Адриана Будевска“ в Бургас Алла Димитрова Кафе Театър Драматичен театър „Адриана Будевска“ в Бургас Алла Димитрова Кафе Театър
Бивша проститутка на Георги Николов - Троянеца се оказа съдържателката на Кафе "Театър" в Бургас Алла Димитрова, позната на града като "Малчо"
Бивша проститутка на култовата мутра от миналото Георги Николов – Троянеца се оказа съдържателката на Кафе “Театър” в Бургас Алла Димитрова, позната на града като “Малчо”. До тази информация достигнахме от поне няколко източници.
За Алла Димитрова и за това как тя придоби правото да наеме над декар публична държавна собственост, управлявана от Драматичен театър “Адрияна Будевска”
Сюжетът с проституцията се развива в мутренските години от 2002-2007 година в Бургас, където Жоро – Троянеца е създал групировка за трафик на жени и проститутки. По това време Георги Николов – Троянеца не отчита оборота от проститутките на Монопола на Димитър Желязков – Очите, заради което той и неговите хора са бити и мушкани с ножове по улиците на Бургас. Алла Димитрова била поредното леко момиче, увлечено от мутрите в Бургас, което после става проститутка .
През това време нашумя една двойка момичета, които привлякоха вниманието с насмешката, която предизвикваха при появата си. Просто едната беше като баскетболистка, а другата – все едно баща и е пигмей от Африка. Те се появяваха с налудничави прически, дрехи от рода на “не си изживях детството пълноценно”. Да, това е Алла.
Точно по това време Георги Николов – Троянецът е успял да вербува за проститутки двете момичета, които и без това не бяха известни с особен умствен капацитет.
Клиентите и протекция на проститутките осигурявал Троянецът и неговата групировка. Дори
за известно време Алла Димитрова – Малчо танцувала като проститутка в култовия бардак “Интрига” и обслужвала клиенти с специалната стаичка, пригодена за актови удоволствия.
През 2013 година, след като Георги Николов – Троянецът правел порноклипове, в които използвал непълнолетно момиче, Бургаският районен съд го осъди на пет години затвор за порнография, съобщиха тогава от Районна прокуратура – Бургас. Съдът призна Троянеца за виновен по обвинения за осем престъпления – създаване и държане на порнографски материали, за създаването, на които е било използвано лице, ненавършило 18 години, и за даване на облага и извършване на блудствени действия с непълнолетно лице, което се занимавало с проституция.
Георги Николов – Троянецът бе обвинен заедно с ортака си Константин Ганчев – Мудния за блудство с непълнолетни и склоняване към проституция. Във въпросното видео, заснето с камера Панасоник, се виждат долната част на тялото на Георги Николов и еректиралия му пенис. На записа лъсва лицето и горната част на тялото на непълнолетната Д. Д. Тя е съблечена до кръста. Момичето стимулира с ръце и с уста члена на Троянеца, като записът завършва с еякулация. След свирката той брутално й подхвърля 20 лева. Записът е с неустановена дата в периода от 01.01.2010 г. до 15.10.2010 г. От 01.01.2010 г. до 03.10.2010 г. Троянеца и Мудния започват задружно да експлоатират непълнолетната Д.Д., пускат я да проституира. Десетки порно снимки с непълнолетните С.Д. и Д.Д. също бяха прибавени към веществените доказателства по делото. На тях момичетата позират, виждат се гениталиите им, разкрачени са върху леопардова завивка. На някои снимки С.Д. позира на червен кожен диван чисто гола като с дясната ръка държи вибратор, проникнал в половия й орган. Част от фотосите са правени в апартамента на Георги Николов. Жилището на Троянеца е опасано от лъкове и арбалети, които също са запечатани на кадрите. Едва на 04.08.2010 г. С.Д. подава жалба в полицията след получени заплахи от страна на Константин Ганчев. В колекцията от снимки на Троянеца има три, които със сигурност магистратите, гледали делото, ще помнят. Фотосите са правени с апарат Канон. На първият кадър се вижда еректирал пенис на мъж, жена, която е хванала с дясната си ръка пениса в основата му, гърдите й и синджирче с украшение с формата на черна котка. Лицето на жената не заснето. На третата снимка се вижда отново същото, като разликата е, че по пениса на мъжа се стича семенна течност. И на трите снимки е заснета и бенка, намираща се в областта на лявата ключица, каквато има Д.Д. Троянеца е признат за виновен по обвинения за осем престъпления. Георги Николов беше задържан в Бургас за сводничество през есента на 2010 година. Името му беше замесено в купуването на гласове по време на местните избори в Созопол през 2007 г. Негови хора участваха в кървав сблъсък със Страхил Капелов – един от най-приближените на Митьо Очите човек, през същата година. През 2004 година срещу Жоро Троянеца е образувано досъдебно производство за организиране и ръководене на престъпна група, което обаче не стигнало до съда поради липса на доказателства.
Но не това е основното, до което достигна нашата медия.
След като главният редактор на медията ни подаде надлежно искане за достъп до обществена информация относно статута на кафе “Театър” в Бургас, чийто съдържателка Алла Димитрова е главна героиня в статията ни.
На първо място, цената, която плаща Алла Димитрова чрез т.нар. и “гражданско дружество ДАЙМ” по ЗЗД на Драматичен театър “Адрияна Будевска” е 700 лева на месец.
Да, прекрасно чухте!
700 лева за над декар търговска площ в центъра на Бургас при пазарна цена от около 5000-6000 лева за наем на месец, на това място, в това състояние.
Къде е врътката ли? Ами в договора за наем между Алла Димитрова е оформен като договор за уж само помещението, което е 22 м2, като не е споменато, че към него има прилежаща част от близо декар от двора на Драматичен театър “Адрияна Будевска”, където е кафе “Театър” е разположило над 15 маси.
Т.е. или някой от ръководството на Драматичен театър “Адрияна Будевска” в Бургас взима пари под масата да си затваря очите за безвъзмездното ползване на този декар търговска площ от Алла Димитрова и за това е оформил документите за търга като уж само за помещението от 22 м2.
Или Алла Димитрова ползва напълно самоволно над 1 декар публична държавна собственост.
Но и в двата случая това, което прави Алла Димитрова е незаконно и се ощетява държавата, т.е. – ние!
На следващо място,
нейното дружество няма право да извършва ресторантьорска дейснот и да управлява кафене/бар съгласно Закона за туризма.
В чл. Ч113. ал. 1, гласящ:
“Хотелиерство или ресторантьорство може да извършва лице, което:
1. е търговец по смисъла на Търговския закон или е юридическо лице, което има право по силата на друг закон да извършва стопанска дейност, включително по законодателството на друга държава – членка на Европейския съюз, и на държава – страна по Споразумението за Европейското икономическо пространство, или на Конфедерация Швейцария;”
Незнайно защо към заповедта за откриването на търга, в който, както стана ясно е обявено за отдаване само помещението от 22 м2 не е заложено задължителното изискване за регистрация на лицето към БАБХ – Българска агенция по безопасност на храните (Агенцията по храните).
Иля пепеланов – директор на драматичен театър “адрияна будевска” в бургас
Този неволен или умишлен пропуск, който се случва вече над 15 поредни години, в които Алла Димитрова и семейството и държат кафе “Театър” и е дал възможност да се извършва напълно незаконна дейност по управление на бар без да има регистрация в Агенцията по храните.
Жоро долапчиев – зам. Директор техн. Част драматичен театър “адрияна будевска” в бургас
Няма как гражданското дружество на Алла Димитрова и баща и да има регистрация в БАБХ, защото гражданските дружества по ЗЗД не са юридически лица, нито търговци по смисъла на Търговския закон.
Т.е. държавата сключва чрез ръководството на Драматичен театър “Адрияна Будевска” в Бургас договор за отдаване под наем на питейно заведение с напълно нелигитимно лице по две направления:
Въобще законът забранява ресторантьорска дейност да се развива от граждански дружества по Закона за задълженията и договорите, каквото е това на Алла Димитрова и баща ѝ.
Наемателите на кафе “Театър” нямат регистрация в БАБХ – Българска агенция по безопасност на храните
И на Трето място:
Ползват незаконно над 1 декар публична държавна собственост без да имат договор, без да им е отдадено по какъвто и да било начин.
Подали сме искане до НАП да видим колко и какви данъци е платило това т.нар. “Гражданско дружество” на Алла Димитрова, което даже няма задължение да поддържа счетоводство.
Ние знаем, че там всяко лято работят на пълен работен ден поне 2-3 сервитьорки.
проститутка проститутка проститутка проститутка проститутка проститутка проститутка проститутка проститутка проститутка проститутка проститутка проститутка проститутка проститутка проститутка проститутка проститутка проститутка проститутка проститутка проститутка проститутка проститутка проститутка проститутка проститутка проститутка проститутка проститутка Министерството на Културата Министерството на Културата Министерството на Културата Министерството на Културата Министерството на Културата Министерството на Културата Министерството на Културата Министерството на Културата
Бивша проститутка на Троянеца живее на гърба на Министерството на Културата Алла Димитрова
минуси
Драматичен театър „Адриана Будевска“ в Бургас Алла Димитрова Кафе Театър
Отзиви
GALLIL
Smith
Ivan Stoyanov
РЕЗЮМЕ
Бивша проститутка на Троянеца живее на гърба на Министерството на Културата Алла Димитрова Драматичен театър „Адриана Будевска“ в Бургас Алла Димитрова Кафе Театър
Терминът казах се използва за обозначаване на етнически казахи, докато терминът казахстанец се отнася за всички граждани на Казахстан, независимо от етническата им принадлежност.
Казахите вероятно са започнали да използват името казах през 15 век. Има много теории за произхода на думата Kazakh или Qazaq. Някои спекулират, че идва от тюркския глагол qaz („скитник, разбойник, скитник, воин, свободен, независим“) или че произлиза от прототюркската дума * khasaq (каруца на колела, използвана от казахите за транспортиране на техните юрти и вещи).
Друга теория за произхода на думата казах (първоначално Qazaq ) е, че тя идва от древнотюркската дума qazğaq , спомената за първи път в тюркския паметник от 8-ми век на Уюк-Туран. [ 36 ] Според тюркския лингвист Василий Радлов и ориенталиста Вениамин Юдин съществителното qazğaq произлиза от същия корен като глагола qazğan („да получа“, „да печеля“). Следователно qazğaq определя тип човек, който се скита и търси печалба. [ 37 ]
Точното място на произход на тюркските народи е тема на много дискусии. Тяхната родина може да е била в Южен Сибир , по-специално Алтай-Саянската област и Монголия . Ранносредновековните тюркски народи, които мигрираха в Централна Азия, показаха генетични афинитети с древните североизточни азиатци , извличайки около 62% от своите предци от генофонд, максимизиран сред неолитните ловци-събирачи в района на Амур . Има данни и за контакт с ирански, уралски и енисейски народи. [ 39 ] [ 40 ] [ 41 ] Казахите се появяват като етнолингвистична група в началото на 15 век от конфедерация на няколко, предимно тюркоговорящи скотовъдни номадски групи от Северна Централна Азия . Казахите са най-северният от централноазиатските народи, обитаващи голяма територия в Северна Централна Азия и Южен Сибир , известна като Казахската степ . Племенните групи формираха мощна конфедерация, която забогатя от търговията, минаваща през степните земи покрай легендарния Път на коприната. [ 42 ]
Казах е често срещан термин в Средновековна Централна Азия , обикновено по отношение на лица или групи, които са взели или са постигнали независимост от авторитетна фигура. Тимур описва собствената си младост без пряка власт като своя Qazaqliq („свобода“, „казакскост“). [ 43 ]
казахи, c. 1910 гКазахски ловец на орли, 19 век
В тюрко-персийски източници терминът Özbek-Qazaq се появява за първи път през средата на 16-ти век, в Tarikh-i-Rashidi от Мирза Мухаммад Хайдар Дуглат , чагатаидски принц на Кашмир . В този ръкопис авторът локализира казахския в източната част на Дещ-и Кипчак . Според Тарих-и-Рашиди първият казахски съюз е създаден ок. 1465/1466 г. сл. Хр. Държавата е създадена от номади, които се заселват по границата на Могулистан и се нарича Узбег-Казак . [ 44 ]
През 15-ти век в Централна Азия номадите от Джочидския улус (Златната орда), включително тези, които основават Казахското ханство, са били наричани колективно узбеки поради приемането на исляма при Узбекския хан (управление 1313–1341). [4] [5] Тези узбеки (наричани още татари от московчани и османци) възникват от сливането на монголите и различни тюркски групи през 13-ти и 14-ти век в монголските държави в степта Кипчак. Именно от този джочидски/узбекски улус (Златната орда) произлиза казахската идентичност, когато номадите от източната кипчакска степ се разделят на казахи и шибанидски узбеки в началото на 16 век. Разгледани от по-широка гледна точка, казахите принадлежат към улусите на Чингисид, други са шибанидските узбеки, кримските татари, мангитите/ногайците и чагатаите (могулите и тимуридите), които споделят общ език (тюркски), политическа идеология (базирана на монголски традиции), кралско потекло (свързано с Чингисид), етническа идентичност („монголски турци“ [Turk-i mughūl]) и религия (сунитски ислям) и кой все още доминира голяма част от обширния регион, простиращ се от Крим на запад до Планините Тиен Шан на изток и от Южен Сибир на север до Северна Индия на юг през постмонголския период. [6] [7]
По време на узбекското завладяване на Централна Азия, Абул-Хайр Хан , потомък на Шибан , имаше разногласия със султаните Керей и Джанибек , потомци на Урус Хан . Тези разногласия вероятно са резултат от съкрушителното поражение на Абу’л-Хайр Хан от ръцете на Калмиките . [ 45 ] Керей и Джанибек се преместиха с голяма последователност от номади в района на Жетису на границата на Могулистан и създадоха нови пасища там с благословията на Чагатайидския хан на Могулистан, Есен Бука II , който се надяваше на буферна зона на защита срещу експанзията на ойратите . [ 46 ]
По отношение на тези събития Хайдар Дуглат в своя Tarikh-i-Rashidi съобщава: [ 47 ]
По това време Абулхаир хан упражнява пълната власт в Дашт-и-Кипчак. Той е бил във война със султаните на Джуджи; докато Яни Бег Хан и Карай Хан избягаха пред него в Могулистан. Isán Bughá Khán ги прие с голяма чест и им предаде Kuzi Báshi, който е близо до Chu, на западната граница на Moghulistán, където те живееха в мир и доволство. След смъртта на Абулхаир хан улусите на узбегите изпаднаха в объркване и между тях възникнаха постоянни раздори. Повечето от тях се присъединиха към партията на Карай Хан и Яни Бег Хан. Те наброяват около 200 000 души и получават името Узбег-Казак. Казашките султани започват да царуват през 870 г. [1465–1466] (но Бог знае най-добре) и продължават да се радват на абсолютна власт в по-голямата част от Узбекистан до 940 г. [1533–1534 г. сл. Хр.].
През 17-ти век руската конвенция, целяща да разграничи казаците от степите от казаците от императорската руска армия, предложи последната съгласна да се изписва с „kh“ вместо „q“ или „k“, което беше официално прието от СССР през 1936. [ 48 ]
казахски – Казах , /kazax/
казак – Казак , /kazak/
Украинският термин казак вероятно идва от същия кипчакски етимологичен корен, което означава скитник, разбойник или независим свободен маршурд. [ 49 ] [ 50 ]
Устна история
Подобно на много хора, които живеят номадски начин на живот, казахите пазят епична традиция на устната история , която датира от векове. Най-често се предава под формата на песен ( kyi ) и поезия ( zhyr ), които обикновено разказват историите на казахски национални герои. [ 51 ]
Казахската устна традиция понякога има политически теми. Силно влиятелният казахстански поет Абай Кунанбайули го смяташе за идеалния начин да предаде прозападните идеали на своите колеги. Казахската устна традиция също се припокрива с етническия национализъм и се използва за предаване на гордост от казахската идентичност. [ 51 ] [ 52 ] [ 53 ]
В съвременен Казахстан племенният живот изчезва в бизнеса и държавния живот. Въпреки това все още е обичайно за казахите да се питат един друг за племето, към което принадлежат, когато се запознаят. Сега това е повече традиция, отколкото необходимост и няма враждебност между племената. Казахите, независимо от техния племенен произход, се смятат за една нация.
Тези съвременни казахи, които все още помнят своите племена, знаят, че техните племена принадлежат към един от трите Zhuz (juz, грубо преведен като “орда” или “сто”):
Има много дебати около произхода на ордите. Възрастта им е неизвестна досега в запазените исторически текстове, като най-ранните споменавания са през 17 век. Тюркологът Веляминов-Зернов смята, че превземането на важните градове Ташкент , Яси и Сайрам през 1598 г. от Теввекел (Тауекел/Таваккул) хан разделя казаците, тъй като те владеят градовете само за част от 17 век. [ 54 ] Теорията предполага, че казаците след това са се разделили на по-широка територия, след като са се разширили от Zhetysu в по-голямата част от Dasht-i Qipchaq , с акцент върху търговията, налична през градовете в средната Сирдария , към които са принадлежали Sayram и Yasi . Младшият джуз произлиза от ногайците от Ногайската орда .
Казахският принадлежи към кипчакската (северозападна) група на тюркското езиково семейство. [ 55 ] Казахският се характеризира, за разлика от други тюркски езици, с присъствието на /s/ на мястото на реконструирания прототюркски */ʃ/ и /ʃ/ на мястото на */tʃ/ ; освен това казахският има / d͡ʒ / , където другите тюркски езици имат / j / .
Казахският, подобно на повечето от семейството на тюркските езици, няма дължина на фонемните гласни и като такъв няма разлика между дълги и къси гласни.
Казахският е бил написан с арабска писменост до средата на 19 век, когато редица образовани казахски поети от мюсюлмански медресета подстрекават бунт срещу Русия. Отговорът на Русия беше да създаде светски училища и да създаде начин за писане на казахски с кирилица, което не беше широко прието. До 1917 г. арабската писменост за казахски е въведена отново, дори в училищата и местното управление.
През 1927 г. срещу Съветския съюз възниква казахско националистическо движение, но скоро е потушено. В резултат на това арабската азбука за писане на казахски беше забранена и латиницата беше наложена като нова писмена система. В опит да се русифицират казахите, латиницата на свой ред е заменена с кирилица през 1940 г. от съветските интервенционисти. Днес има опити за връщане към латинската азбука, а през януари 2021 г. правителството обяви планове за преминаване към латинската азбука. [ 56 ]
Казахският е държавен (официален) език в Казахстан . Говори се и в региона Или на Синцзян- Уйгурския автономен регион в Китайската народна република , където се използва арабската писменост, и в западните части на Монголия ( провинция Баян-Олги и Ховд ), където се използва кирилица. Европейските казахи използват латинската азбука.
Генетични изследвания
Структура на населението на тюркоезичните популации в контекста на техните географски съседи в Евразия. [ 57 ]
Геномните изследвания потвърдиха, че казахите произхождат от смесването на няколко племена. [ 58 ] [ 59 ] [ 60 ] [ 61 ] Казахите имат предимно източноазиатско потекло и съдържат два източноазиатски компонента, един доминиращ компонент, често срещан сред популациите в Североизточна Азия (свързан с извадката от Североизточна Азия „ Дяволската врата _N“ от региона на Амур ), и друг второстепенен компонент, свързан с историческите фермери от Жълтата река , достигащ връх сред китайците хан . Според едно проучване свързаната със Западна Евразия смес сред казахите се оценява на 35% до 37,5% в две казахски популации. [ 62 ] Друго проучване оценява по-ниска средна западна добавка от малко под 30%. [ 63 ] [ 64 ] Тези резултати са в съответствие с историческата демографска информация за Северна Централна Азия. [ 65 ] Съседните каракалпаци , киргизи , тубалар и племето Xinjiang Ölöd имат най-голяма прилика с казахския геном. [ 66 ]
Проучване на честотата на алелите и генетичния полиморфизъм от Katsuyama et al. установи, че казахите се групират заедно с японци , хора хуей , китайци хан и уйгури, за разлика от западно-евразийските референтни групи. [ 67 ]
Генетично изследване на казахстанския геном от 2020 г., направено от Seidualy et al., установи, че казахският народ се формира от силно смесени исторически централноазиатски популации. Етническите казахи са моделирани да извличат около ~63,2% потекло от население, свързано с Източна Азия, по-специално от извадка от източник в Североизточна Азия ( Дяволската порта 1 ), ~30,8% потекло от популации, свързани с Европа (вероятно от скити), и ~6 % потекло от широко южноазиатско население. Като цяло казахите показват най-близкия си генетичен афинитет с други централноазиатски популации, а именно калмик, каракалпак и киргиз, но също и монголци. [ 68 ]
Общо 464 представители на западноказахските племена от Казахстан (западни казахи, n = 405) и Узбекистан (казахи от Каракалпакстан, n = 59) бяха изследвани от комплекта Yfiler Plus. Данните са налични в YHRD под регистрационни номера YA006010 и YA006009. Генетичният анализ (AMOVA и MDS) не показва значителни разлики между двете групи (казахстански и каракалпакстански казахи) по отношение на разнообразието на Y-хромозомата. И двете групи се характеризират с хаплогрупа C2a1a2 като ефект на основател, който доминира в две от трите племена: Alimuly (67%), Baiuly (74,6%) и Zhetiru (25,8%). [ 69 ]
Проучването анализира вариацията на хаплотип при 15 Y-хромозомни къси тандемни повторения, получени от 1171 индивида от 24 племена, представляващи трите социално-териториални подразделения (Старши, Среден и Младши жузи) в Казахстан, за да се характеризира цялостно патрилинейната генетична архитектура на казахстанската степ . Бяха идентифицирани общо 577 различни хаплотипа, принадлежащи към една от 20 хаплогрупи; 16 преобладаващи хаплогрупи бяха потвърдени чрез SNP-генотипиране. Разпределението на хаплогрупата е изкривено към C2-M217, присъстващо във всички племена с глобална честота от 51,9%. Анализът на структурата на 1164 индивида показва наличието на 20 групи от предци и сложна организация от три субклада на хаплогрупата C2-M217 при казахите, резултат, подкрепен от анализа на многоизмерното мащабиране. Освен това, докато по-голямата част от хаплотиповете и племената се припокриват, се наблюдава отчетлив клъстер от хаплогрупата O2, предимно от племето Найман. [ 70 ]
По майчина линия
Според изследвания на митохондриална ДНК [ 71 ] (където пробата се състои само от 246 индивида), основните майчини линии на казахите са: D (17,9%), C (16%), G (16%), A (3,25%), F (2,44%) с източно-евразийски произход (55%) и хаплогрупи H (14,1), T (5,5), J (3,6%), K (2,6%), U5 (3%) и други (12,2%) ) от западно-евразийски произход (41%).
Gokcumen и др. (2008) тества mtDNA на общо 237 казахи от Република Алтай и установи, че те принадлежат към следните хаплогрупи: D(xD5) (15,6%), C (10,5%), F1 (6,8%), B4 (5,1%) ), G2a (4,6%), A (4,2%), B5 (4,2%), M(xC, Z, M8a, D, G, M7, M9a, M13) (3,0%), D5 (2,1%), G2 (xG2a) (2,1%), G4 (1,7%), N9a (1,7%), G(xG2, G4) (0,8%), M7 (0,8%), M13 (0,8%), Y1 (0,8%), Z (0,4%), M8a (0,4%), M9a (0,4%) и F2 (0,4%) за общо 66,7% mtDNA с източноевразийски произход или афинитет и H (10,5%), U(xU1, U3, U4 , U5) (3,4%), J (3,0%), N1a (3,0%), R(xB4, B5, F1, F2, T, J, U, HV) (3,0%), I (2,1%), U5 (2,1%), T (1,7%), U4 (1,3%), U1 (0,8%), K (0,8%), N1b (0,4%), W (0,4%), U3 (0,4%) и HV ( 0,4%) за общо 33,3% mtDNA със западно-евразийски произход или афинитет. [ 72 ] Сравнявайки своите проби от казахи от Република Алтай с проби от казахи от Казахстан и казахи от Синдзян, авторите отбелязват, че „хаплогрупите A, B, C, D, F1, G2a, H и M присъстват във всички тях, което предполага, че тези линии представляват общия майчин генофонд, от който са се появили тези различни казахски популации.” [ 72 ]
Във всяка извадка от казахи най-често се наблюдава D (предимно северноизточноазиатски, като японци, окинавски, корейски, манджурски, монголски, хански, тибетски и т.н. , но също така имащи няколко клона сред коренното население на Америка ) хаплогрупа (с почти всички тези казахи, принадлежащи към субклада D4), а втората най-често срещана хаплогрупа е H (предимно европейци) или C (предимно местни сибирци, въпреки че някои клонове присъстват в Америка, Източна Азия и източна и Северна Европа). [ 72 ]
В извадка от 54 казахи и 119 алтайски казахи, основните бащини линии на казахите са: C (66,7% и 59,5%), O (9% и 26%), N (2% и 0%), J (4% и 0%), R (9% и 1%) съответно. [ 73 ]
Етнически казахи в проценти от общото население на Казахстан
1897 г
1917 г
1926 г
1937 г
1959 г
1979 г
1989 г
1999 г
2009 г
2021 г
2024 г
81,7%
68,0%
58,5%
39,8%
29,8%
36,2%
40,1%
53,5%
63,1%
70,4%
71%
Историческо население на казахите: Огромен спад в населението на етническите казахи между 1897 и 1959 г., причинен от колониалната политика на Руската империя, след това геноцид, настъпил по време на режима на Сталин. Сара Камерън (доцент от Университета на Мериленд) описва този геноцид в книгата си „Гладната степ: глад, насилие и създаването на Съветски Казахстан“.
Казахите, наричани “哈萨克族” на китайски ( пинин : Hāsàkè Zú ; буквално “казахски народ” или “казахско племе”) са сред 56 етнически групи, официално признати от Китайската народна република . Според данните от преброяването през 2020 г. Казахите са имали население от 1 562 518 души, нареждайки се на 18-то място сред всички етнически групи в Китай. Хиляди казахи са избягали в Китай по време на глада в Казахстан през 1932–1933 г.
През 1936 г., след като Sheng Shicai изгони 30 000 казахи от Синцзян в Цинхай, Хуей, водени от генерал Ма Буфанг, избиха своите събратя мюсюлмани казахи, докато не останаха 135 от тях. [ 75 ] [ 76 ] [ 77 ]
От Северен Синдзян над 7000 казахи избягаха в района на платото Тибет-Цинхай през Гансу и сеяха огромен хаос, така че Ма Буфанг реши проблема, като премести казахите в определени пасища в Цинхай, но Хуей, тибетците и казахите в региона продължиха да се сблъскват един срещу друг. [ кога? ] [ 78 ] Тибетците атакуваха и се биеха срещу казахите, когато навлязоха в Тибет през Гансу и Цинхай. [ необходим цитат ] [ кога? ] В северен Тибет казахите се сблъскаха с тибетски войници и казахите бяха изпратени в Ладак. [ кога? ] [ 79 ] Тибетските войски ограбват и убиват казахи на 640 километра (400 мили) източно от Лхаса при Чамдо, когато казахите навлизат в Тибет. [ кога? ] [ 80 ] [ 81 ]
През 1934 г., 1935 г. и от 1936 г. до 1938 г. Кумил Елискан повежда приблизително 18 000 казахи Керей да мигрират в Гансу, навлизайки в Гансу и Цинхай. [ 82 ]
Най-малко един милион уйгури , казахи и други мюсюлмани в Синдзян са били задържани в лагери за масово задържане , наречени „ лагери за превъзпитание “, целящи промяна на политическото мислене на задържаните, тяхната идентичност и религиозните им вярвания. [ 83 ] [ 84 ] [ 85 ] Но властите в Китай защитиха, че центровете за задържане всъщност са центрове за професионално образование и обучение, създадени, за да дерадикализират радикализираните жители срещу „3-те зли сили“ на религиозния екстремизъм, тероризма и сепаратизма. [ 86 ]
През 19 век настъплението на войските на Руската империя изтласка казахите в съседни страни. Около 1860 г. част от казахите от Средния Джуз идват в Монголия и им е позволено да се установят в Баян-Олгии, Западна Монголия и през по-голямата част от 20-ти век те остават изолирана, тясно свързана общност. Етническите казахи (т.нар. алтайски казахи или алтай-казахи) живеят предимно в Западна Монголия в провинция Баян-Олгий (88,7% от общото население) и провинция Ховд (11,5% от общото население, живеещо предимно в град Ховд , сума Ховд и сума на купувача ). В допълнение, редица казахски общности могат да бъдат намерени в различни градове и градове, разпръснати из цялата страна. Някои от големите населени центрове със значително казахско присъствие включват Улан Батор (90% в хоро #4 на Налайх дюрег ), [ 87 ] провинции Тов и Селенге , Ерденет , Дархан , Булган , Шарингол (17,1% от общото население) [ 88 ] и Беркх градове.
Етнически казахи от Монголия [ 89 ]
данни от национални преброявания
Към началото на 2021 г. в Узбекистан са живели над 821 000 етнически казахи. [ 91 ] Те живеят предимно в Каракалпакстан и Северен Узбекистан.
Иран
По време на периода Каджар Иран купува казахски роби, които са били фалшиво маскирани като калмици от търговци на роби от Хива и туркмени. [ 92 ] [ 93 ]
Казахите от племето Адай населяват граничните райони на Руската империя с Иран от 18 век. Според преброяването от 1897 г. казахите съставляват 20% от населението на Закаспийския регион. В резултат на въстанието на казахите срещу Руската империя през 1870 г. значителен брой казахи стават бежанци в Иран.
Казахите бягат в Афганистан през 30-те години на миналия век, спасявайки се от болшевишко преследване. Казахският историк Гулнар Мендикулова цитира, че към 1978 г. в Афганистан е имало между 20 000 и 24 000 казахи. Някои са се асимилирали местно и не могат да говорят казахски език. [ 22 ]
Турция прие бежанци сред базираните в Пакистан казахи, туркмени, киргизи и узбеки, наброяващи 3800 души, първоначално от Афганистан по време на съветско-афганистанската война . [ 98 ] Кайсери, Ван, Амасия, Чичекдаг, Газиантеп, Токат, Урфа и Сериньол приеха чрез Адана базираните в Пакистан казахски, туркменски, киргизки и узбекски бежанци, наброяващи 3800 с помощта на ВКБООН. [ 99 ]
През 1954 и 1969 г. казахите мигрират в регионите Салихли, Девели и Алтай в Анадола. [ 100 ] Турция стана дом на казахи бежанци. [ 101 ]
Фондацията на казахските турци (Kazak Türkleri Vakfı) е организация на казахите в Турция. [ 102 ]
Плато с конско месо, сервирано традиционно като предястие.
Традиционната казахска кухня се върти около агнешко и конско месо , както и разнообразие от млечни млечни продукти . В продължение на стотици години казахите са били пастири, които са отглеждали дебелоопашати овце , двугорби камили и коне , разчитайки на тези животни за транспорт, дрехи и храна. Техниките за готвене и основните съставки са силно повлияни от номадския начин на живот на нацията. Например, повечето техники за готвене са насочени към дългосрочно запазване на храната . Голяма е практиката месото да се осолява и суши , за да издържи, като се предпочита и киселото мляко , тъй като е по-лесно за спестяване при номадски начин на живот.
Бесбармак , ястие, състоящо се от варено конско или агнешко месо, е най-популярното казахско ястие. Besbarmak обикновено се яде с варена паста и месен бульон, наречен shorpa , и традиционно се сервира в казахски купи, наречени kese . Други популярни месни ястия са Qazı (което е колбас от конско месо, което само богатите могат да си позволят), shuzhuk (колбаси от конско месо), kuyrdak (също изписван kuirdak , ястие, приготвено от печени конски, овчи или кравешки карантии , като сърце , черен дроб, бъбреци и други органи, нарязани на кубчета и поднесени с лук и чушки ), както и различни конски деликатеси, като жал (пушена мас от конски врат) и жая (осолено и пушено месо от конски хълбок и заден крак). Пилаф ( палав ) е най-разпространеното казахско ястие с ориз , със зеленчуци ( моркови , лук и/или чесън ) и парчета месо. Националните напитки са кумис (ферментирало кобилешко мляко) и чай .
Традиционното казахско облекло често се прави от материали, подходящи за екстремния климат на региона и номадския начин на живот на селските казахи. [ 103 ] Обикновено се украсява със сложни орнаменти, направени от човки на птици, животински рога, копита и крака. [ 104 ] Въпреки че съвременните казахи обикновено носят западно облекло, те носят по-традиционни дрехи за празници и специални поводи. [ 105 ]
Религия
Съвременните казахи изповядват предимно сунитски ислям . В края на 14 век Златната орда разпространява исляма в държавата си. Ислямът в Казахстан достига своя връх по време на епохата на Казахското ханство , особено при владетели като Аблай хан и Касим хан . Друга вълна от покръстване сред казахите се случи през 15-ти и 16-ти век чрез усилията на суфийските ордени. [ 106 ] През 18-ти век руското влияние в региона бързо нараства в цяла Централна Азия . Водени от Катрин , руснаците първоначално демонстрираха готовност да позволят на исляма да процъфтява, тъй като мюсюлмански духовници бяха поканени в региона да проповядват на казахите, които руснаците гледаха като на „диваци“ и „невежи“ по отношение на морала и етиката. [ 107 ] [ 108 ] Руската политика обаче постепенно се промени към отслабване на исляма чрез въвеждане на предислямски елементи на колективното съзнание . [ 109 ] Такива опити включват методи за възхвала на предислямски исторически фигури и налагане на чувство за малоценност чрез изпращане на казахи във високо елитни руски военни институции. [ 109 ] В отговор казахските религиозни лидери се опитаха да въведат пантюркизъм , въпреки че много от тях бяха преследвани в резултат на това. [ 110 ] По време на съветската епоха мюсюлманските институции оцеляха само в райони, където казахите значително превъзхождаха немюсюлманите, като некоренните руснаци, според ежедневните мюсюлмански практики. [ 111 ] В опит да се приспособят казахите към комунистическите идеологии, отношенията между половете и други аспекти на казахската култура бяха ключови цели на социалната промяна. [ 108 ]
В по-нови времена обаче казахите постепенно положиха решителни усилия за съживяване на ислямските религиозни институции след падането на Съветския съюз . Повечето казахи продължават да се идентифицират с ислямската си вяра [ 112 ] и още по-предано в провинцията. Тези, които твърдят, че произхождат от първоначалните мюсюлмански войници и мисионери от 8-ми век, се радват на значително уважение в своите общности. [ 113 ] Казахски политически фигури също подчертаха необходимостта от спонсориране на ислямското съзнание. Например министърът на външните работи на Казахстан Марат Тажин наскоро подчерта, че Казахстан отдава значение на използването на „положителния потенциал на исляма, изучаването на неговата история, култура и наследство“. [ 114 ]
Предислямските вярвания, като поклонението на небето, предците и огъня, обаче продължават да се запазват до голяма степен сред обикновените хора. Казахите вярвали в свръхестествените сили на добрите и злите духове, на дървените гоблини и великаните. За да се предпазят от тях и от злото око, казахите носеха защитни мъниста и талисмани. Шаманските вярвания все още са широко запазени сред казахите, както и вярата в силата на носителите на това поклонение, шаманите, които казахите наричат bakhsy . За разлика от сибирските шамани, които използвали барабани по време на своите ритуали, казахстанските шамани, които също можели да бъдат мъже или жени, свирели (с лък) на струнен инструмент, подобен на голяма цигулка. Понастоящем както ислямските, така и предислямските вярвания продължават да се срещат сред казахите, особено сред възрастните хора. Според националното преброяване от 2009 г. 39 172 етнически казахи са християни (0,38% от всички казахстански казахи). [ 115 ]
Т
радиции
Казахите са известни със своето гостоприемство и толкова много казахски традиции се основават на тази етническа особеност. Някои традиции са изгубени, но някои са преоткрити. По-долу са някои от традициите, които продължават да играят роля в съвременното казахско общество:
Конакаси ( на казахски : қонақасы; „конак“ – гост, „ас“ – храна) – традиция да посрещнеш гост и да направиш престоя му възможно най-приятен, като му осигуриш храна, квартира, развлечения. В зависимост от обстоятелствата, от които е дошъл гостът, той се нарича или „арнай конак“ ( на казахски : арнайы қонақ) – специално поканен гост, „кудай конак“ ( на казахски : құдайы қонақ) – случаен пътник, или „кидирма конак“ ( на казахски : қыдырма қонақ) – неочакван посетител. [ 116 ]
Коримдик ( на казахски : көрімдік; „кору“ – да виждам) – традиция за поднасяне на подарък на човек, за да го поздравим за придобивка в живота му. Обичаят се нарича коримдик , ако печалбата е свързана с човек или животно (напр. виждане на снаха или новородено животно за първи път), и байгази ( на казахски : байғазы), ако печалбата е материална . [ 116 ]
Шашу ( на казахски : шашу – разпръсвам) – традиция да се обсипват със сладкиши героите по време на някакъв празник. Казахите вярват, че събраните изкушения носят късмет. [ 116 ]
Бата ( на казахски : бата – благословия) – форма на поетично изкуство, обикновено давана от най-уважавания или най-възрастния човек, за да изрази благодарност за оказаното гостоприемство, да даде благословия на човек, който е на път да навлезе в нова фаза от живота, да отиде чрез предизвикателно преживяване или пътуване. [ 116 ]
Тусау кесу ( на казахски : тұсау кесу – прерязвам връзки) – традиция за празнуване на първите опити на дете да проходи. Крачетата на детето се завързват с наниз от бели и черни цветове, символизиращи доброто и лошото в живота. След това връзката се прерязва от роднина, която е енергична и жизнена по природа, така че детето да придобие нейните качества. След като връвта е отрязана, тя се изгаря. [ 116 ]
Къз узату ( на казахски : қыз ұзату) – първото сватбено тържество, организирано от родителите на булката. Буквалният превод е “да изпратиш дъщеря”. [ 116 ]
Беташар ( на казахски : беташар; “бет” – лице, “ашу” – отварям) – обичаят (често се прави на сватбата) да се вдига булото от лицето на булката. Днес моллата е поканен да изпълни импровизирана песен, в която споменава роднини на младоженеца. По време на неговото изпълнение булката трябва да се поклони всеки път, когато чуе име. След песента майката на младоженеца вдига булото. [ 116 ]
Шилдехана ( на казахски : шилдехана) – празник на раждане на дете. [ 117 ]
Суинши ( на казахски : сүйінші) – традиция да се дава подарък на някой, донесъл добри новини. [ 117 ]
Музика
Един от най-често използваните традиционни музикални инструменти на казахите е домбрата , щипна лютня с две струни. Често се използва за акомпанимент на соло или групово пеене. Друг популярен инструмент е kobyz , инструмент с лък, който се свири на колене. Заедно с други инструменти и двата инструмента играят ключова роля в традиционния казахски оркестър. Известен композитор е Курмангази , живял през 19 век. След като учи в Москва, Газиза Жубанова става първата жена класически композитор в Казахстан, чиито композиции отразяват казахската история и фолклор. Забележителна певица от съветската епоха е Роза Римбаева , тя беше звезда от транссъветския мащаб. Забележителна казахска рок група е Urker , изпълняваща се в жанра етно-рок, който синтезира рок музика с традиционната казахска музика.
↑ Barthold, VV (1962). Четири изследвания върху историята на Централна Азия . Vol. &thinsp, 3. Преведено от V. & T. Minorsky. Лайден: Brill Publishers . стр. 129.
^Уюк-Туран[Уюк-Туран] (на руски). Архивиран от оригинала на 5 февруари 2006 г.
↑Юдин, Вениамин П. (2001). Центральная Азия в 14–18 веках глазами востокда [ Централна Азия в очите на ориенталистите от 14–18 век ]. Алмати : Dajk-Press. ISBN978-9965-441-39-4.
↑Lee, Joo-Yup; Kuang, Shuntu (18 октомври 2017 г.). „Сравнителен анализ на китайските исторически източници и изследванията на y-dna по отношение на ранните и средновековните тюркски народи“ . Вътрешна Азия . 19 (2): 197–239. doi : 10.1163/22105018-12340089 . ISSN 2210-5018 . S2CID 165623743 . Архивиран от оригинала на 4 март 2020 г. Посетен на 21 декември 2022 г. И накрая, обширно изследване на генетичното наследство на тюркските номади в Евразия, базирано на автозомален ДНК анализ, разкрива, че изходните популации за тюркските номади, които са разпространили „азиатски гени“ сред нетюркските народи, са (предците на съвременните) тувинци , монголи и буряти, въпреки факта, че последните двама са монголски (Yunusbayev et al. 2015).81 Накратко, трябва да се отбележи, че ранните източни тюркски народи по всяка вероятност са били генетично по-близки до техните съседни монголски народи, отколкото до различни по-късни Тюркски народи от централна и западна Евразия.
↑Ян, Сяо-Мин; Мън, Хай-Лянг; Джан, Джиан-Лин; Ю, Яо; Алън, Едуард; Ся, Дзъ-Янг; Джу, Конг-Янг; Ду, Пан-Син; Рен, Сяо-Ин; Сюн, Джиан-Сюе; Лу, Сяо-Ю; Динг, И; Хан, Шенг; Лиу, Вей-Пен; Джин, Ли (17 януари 2023 г.). „Древният геном на императрица Ашина разкрива североизточноазиатския произход на Гьоктюркското ханство“ . Вестник по систематика и еволюция . 61 (6): 1056–1064. doi : 10.1111/jse.12938 . ISSN 1674-4918 . S2CID 255690237 . Ранносредновековният тюрк (earlyMed_Turk) извлича основното потекло от ANA в съотношение от 62,2%, останалата част от BMAC (10,7%) и номад от Западна степ Афанасиево (27,1%) (фиг. 1C, 1D; таблица S2E). Географски отдалеченият централен степен тюрк (Kyrgyzstan_Turk и Kazakhstan_Turk) може да бъде моделиран като смес от ANA (Mongolia_N_-North), BMAC и скотовъдци от западните степи (Afanasievo (P=0.0196) (Фиг. S5; Таблица S2E).
↑Subtelny, Мария Ева (1988). „Централизираща реформа и нейните противници в късния период на Тимуридите“. Иранистика . 21 (1/2: Съветски и северноамерикански изследвания върху Централна Азия). Тейлър и Франсис , от името на Международното дружество по ирански изследвания: 123–151. doi : 10.1080/00210868808701712 . JSTOR 4310597 .
↑Kenzheakhmet Nurlan (2013). Казакското ханство, както е документирано в източници от династията Мин . стр. 133.
↑ Barthold, VV (1962). „История на Семиречието“. Четири изследвания върху историята на Централна Азия . Vol. &thinsp, 1. Преведено от V. & T. Minorsky. Лайден: Brill Publishers . стр. 137–65.
↑Kenzheakhmet Nurlan (2013). Казакското ханство, както е документирано в източници от династията Мин . стр. 140.
^Русия, Монголия, Китай през 16-ти, 17-ти и началото на 18-ти век. Том II. Baddeley (1919, MacMillan, Лондон). Препечатка – Бърт Франклин, Ню Йорк. 1963 p. 59
^ „Казахски“ . Център за езици на региона на Централна Азия . Посетен на 24 септември 2023 г.
^Отидете до:a b cОмер Гьоккумен, Матю С. Дулик, Атма А. Пай, Сергей И. Жаданов, Самара Рубинщайн, Людмила П. Осипова, Олег В. Андреенков, Людмила Е. Табиханова, Марина А. Губина, Дамян Лабуда и Теодор Г. Шур, „Генетична вариация в загадъчните алтайски казахи от Южна Централна Русия: прозрения в историята на тюркското население“.American Journal of Physical Anthropology136:278–293 (2008). DOI 10.1002/ajpa.20802
↑Американска академия за политически и социални науки (1951). Анали на Американската академия за политически и социални науки, том 277 . Американска академия за политически и социални науки. стр. 152. Архивиран от оригинала на 9 април 2023 г. Посетен на 29 септември 2012 . Група казахи, първоначално наброяваща над 20 000 души, когато е изгонена от Синкианг от Шън Ши-цай през 1936 г., е намалена след многократни кланета от техните китайски единоверци под Ма Пу-фанг до разпръснати 135 души.
^ Espace populations sociétés . Университет на науките и техниките в Лил, UER de géographie. 2006. стр. 174. Архивиран от оригинала на 9 април 2023 г. Посетен на 28 септември 2020 г.
Инсулинът, простите въглехидрати, протеина и диетата за изчистване на мазнините
Наскоро попадам на видеа, в които “треньори” твърдят, че нямало проблеми да си “дъниш” въглехидрати докато отслабваш. Те били енергия, а не отрова.
Първо, основният виновник за задържането на телесна мазнина, без който няма просто как това да стане, не са въглехидратите, а инсулинът. Само, че всяко приемане на въглехидрати = вдигане на инсулина. Комплексните въглехидрати го вдигат постепенно и за дълго, а простите – рязко и за кратко, след което нивата му падат доста ниско.
Причината за вдигането на инсулина са точно въглехидратите, които са си според химията – захариди (прости молекули, двойни молекули и полимери). Това става, защото навлизането на въглехидратите под формата на глюкоза в кръвта вдига кръвната захар. Тялото се саморегулира и обратната връзка дава сигнали до задстомашната жлеза, че има има опасност от превишаване на нивата на кръвната захара и дефицит на инсулин.
В резултат на това, инсулинът “взима” захарта от кръвта и я вкарва в клетките за да поддържа нормални нива на кръвната захар. Всъщност, както ще обясня подробно долу, тялото произвежда прекалено количество инсулин от шока на рязкото покачване на кръвната захар, което води до падане на нивата на захарта в кръвта след това до много ниски.
Катаболни и анаболни хормони
Тук следва да отбележим, че тялото произвежда доста хормони, които целят вдигането на кръвната захар (кортизол, адреналин и нор-адреналин, хормоните на щитовидната жлеза и др.) и само един, който отговаря за намаляването на кръвната захар – инсулина.
Кои клетки имат нужда от захар?
Но да се върнем на това кои клетки имат нужда от захар?
На първо място това е мозъкът, който използва голяма част от дневния ви разход на енергия. С една дума и да лежите, пак ще изхабите много калории, защото мозъкът ви работи.
Тук следва да отбележим, че мозъкът няма нужда от огромни количества енергия, и при една диета тези нужди се покриват добре и от протеините, когато тялото е вкарано в режим на работа да използва белтъчините (протеина) от храната за енергия, чрез синтезирането на глюкоза от аминокиселините му.
Какво се случва обаче при прием на бързи въглехидрати? На първо място кои са те?
Това са монозахаридите – глюкоза (гроздова захар) и фруктоза (плодова захар) и дизахаридите – захароза (обикновена захар), съставена от една молекула глюкоза и една молекула фруктоза, и лактозата (млечната захар и най-малко сладката захар), съставена от една молекула глюкоза и една молекула галактоза.
Време за разграждане на простите въглехидрати
Когато ядете сладко, в зависимост от това дали с него приемате мазнини или влакна, захаридите попадат в кръвта почти веднага. Става въпрос за 10 -15 мин.
Това се случва, защото реално тялото няма какво да им разгражда, както например протеините разгражда до аминокиселини, комплексните въглехидрати до глюкоза, а мазнините до глицерол и мастни киселини.
Вие ги подавате почти в същия вид, в който те се намират в кръвта. В огромният процент от случаите става въпрос за прием на обикновена захар (захароза) и глюкозо-фруктозен сироп, забъркани в множество продукти, десерти, безалкохолни напитки, сокове и т.н.
Както стана въпрос горе, захарозата е дизахарид, които почти моментално се разгражда до глюкоза и фруктоза, а тялото произвежда глюкоза от фруктозата в един био-химичен процес, извършван в клетките на черния дроб и тънките черва.
Т.е. до 10-15 мин. имаме постъпване в кръвта на цялото количество захари, които сме приели.
Видни резултати за 2 седмици с кръгови тренировки на Петър Низамов - Даниел Димитров
Запознахме се във фитнеса и ме помоли да му направя тренировъчна програма с кръгови тренировки за начинаещи. Резултатите са изумителни за 2 седмици с кръгови тренировки на Петър Низамов. Постигнатите резултати са за две седмици и със закупена една тренировъчна програма за 100 лева. Искам да изразя огромната си благодарност за невероятните резултати, които постигнахме с Петър Константинов Низамов само за две седмици. Твоят професионализъм, отдаденост и мотивация направиха истинска разлика. Под твоето ръководство не само че подобрих физическата си форма, но и се почувствах много по-добре. Благодаря ти за всичко и очаквам с нетърпение новите тренировки и резултати, които […]
Прочетете повече
www.iustitia.bg
Обратната връзка
Както стана въпрос, то реагира на този стрес чрез обратната връза с покачване на нивата на инсулина, защото в противен случай може да се стигне до хипергликемия, която е опасна за организма и води до усложнения и трайни увреждания по кръвоносните съдове и нервните клетки. С една дума, чрез инсулина тялото се пази от това.
Това шоково отделяне на инсулин води до падане на кръвната захар много под нивата преди да сте приели сладкото. За това често след като си похапвате сладко ви се приспива и защото заради ниските нива на кръвна захар, тялото забавя метаболизма си. Това води до временна ленивост и често завършва с една дрямка.
Какво прави инсулинът със захарта (глюкозата) в кръвта ?
Има три пътя – да бъде използвана непосредствено за енергия, което обикновено не се случва, защото моментната нужда от енергия обикновено не може да покрие даже малка част от калориите на ударно влезлите в кръвта и после ударно изкараните от нея чрез инсулина въглехидрати.
Другият случай е да бъде използвана в мускулните клетки като складирана енергия във формата да сложен въглехидрат, който тялото може да синтезира от глюкоза, наречен гликоген. За това веднага след тренировка, простите въглехидрати не водят до затлъстяване, защото обикновено след нея гликогеновите запаси са изчерпани.
Става въпрос за ок. 45 мин. след трениртовка, защото след това тялото има свойството да си ги запълни само – от запасите в мастните клетки, или чрез разграждане на мускули до аминокиселини.
Тялото няма абсолютно никакви проблеми да синтезира глюкоза от аминокиселини или от изходните вещества при разграждането на мазнините – глицерол и мастни киселини, както и обратното, с изключение на незаменимите аминокиселини, които са 9 на брой и които ние трябва задължително да приемаме с храната, защото не могат да бъдат синтезирани от организма.
За това, когато говорим за пълноценен протеин, говорим само животинския и соевия, защото другите растителни протеини не съдържат всички незаменими аминокиселини.
След това лирическо отклонение идва най-важното!
Най-честия случай
Последният и най-чест случай, заемаш близо 95% от случаите след прием на захари е инсулинът да ги запрати директно в мастната тъкан и да ги складира под формата на телесни мазнини като “бели пари за черни дни”.
Въглехидратите, а не мазнините са виновниците за затъстяването на населението в развитите държави в над 80% от случаите.
Протеина и инсулина
Някои, които разбират от материята, ще кажат, че високо-протеиновата храна също води до ударно вдигане на инсулина.
Това е точно така, но вдигнатият от протеиновият прием инсулин не е в резултат на вдигната кръвна захар, а вдигнати нива на аминокиселините.
Т.е. имаме високи нива на инсулин и аминокиселини и ниски нива на глюкоза (кръвната захар). И тъй като инсулинът не може да синтезира глюкоза от аминокиселини. Такова свойство отключват точно антагонистични хормони на инсулина (адреналин, кортизол и т.н.).
Инсулинът е анаболитен хормон, а не катаболитен.
В този случай тялото ще синтезира глюкоза от аминокиселините, само ако има неизменна нужда от това (калориен дефицит) и това ще в резултат на други хормони. В повечето случаи, инсулинът се свързва с рецепторите, които отключват избирателната пропускливост на клетките. И по този начин отваря възможността аминокиселините да бъдат изпратени до съответните клетки, които имат нужда от регенерация. В рибозомите на тези клетки те ще бъдат използвани да се произвеждат съответните протеини, които да бъдат използвани като градивен материал на възстановителния и хипервъзстановителния процес. И това не са само мускулните клетки, а всички клетки, които имат нужда от градивен материал.
В този смисъл, протеиновата храна, която вдига инсулина, не вдига кръвната захар и не води до затлъстяване.
Само ако не се прекалява, разбира се. Така е и с всичко в този живот!
Ако се прекалява с протеина и се стига до излишък от калории и градивен материал, то от остатъкът ще се синтезира глюкоза, която по посочния в началото на публикацията процес чрез инсулина ще стигне до последното си място – мастните клетки.
Но инсулинът ще вкара протеина в масните клетки, само когато от него първо е била синтезирана глюкоза чрез процеси, които отключват катаболните хормони и само при калориен излишък и липса на нужда от градивен материал.
В този смисъл са най-нивите изследвания за инсулина, публикувани в pub.med.
Заключение:
За това, когато сте на диета и искате да изчистите мазнините си, просто не яжте никакви прости въглехидрати, а сложните дръжте в умерени граници и много е важно да следите дали наистина въглехидратите, които приемате те са сложни, защото полуфабрикатите, вкл. белият хляб съдържат полуразградени вериги на сложни въглехидрати, които пак водят до ударно качаване на кръвната захар и ударното и запращане после от инсулинът към мастните клетки.
ПЕТЪР НИЗАМОВ
Никога не съм си представял, че ще искам пари на някой за да му кажа как да тренира. Но, поради наистина огромния интерес към КРЪГОВИТЕ ТРЕНИРОВКИ. На ден понякога имам до 60-70 съобщения. И ако искате да ви отговарям на тях, а не както до сега да нямам времето за това… Ще ми се наложи да обявя цени, защото времето е най-ценното нещо на Света, а при мен то е кът. Ако искате да ви го дам, а не да го дам на бизнеса или детето ми, нямам избор, трябва да го правя възмездно.
До сега винаги съм го правил безплатно с удоволствие и с мисълта, че не тайната е тайната, а тайната е във волята да ги направиш тези тренировки, защоито са си истрински гаднички. Дотолкова са гадни, че ще намразите прага на залата. Но са ефективни, и ако издържите, ще ви завиждат за резултатите.
Поради големия интерес, публикувам ценовата листа за услугите ми.
Дванадесет килограма мускулна маса за 20 дена от Кръгови тренировки с Петър Низамов – Румен Георгиев
Румбата е типичен ектоморф, който много трудно качва мускулна маса, за това към него предприех индивидуален подход с точните кръгови тренировки и храна. РЕЗУЛТАТИТЕ СА НЕВЕРОЯТНИ, НАЛИ?
“Има ли желание има и начин, много е важен и инструктора Петър Константинов Низамов има още докато стигнем до 90кг но няма невъзможни неща.”
Никога не съм си представял, че ще искам пари на някой за да му кажа как да тренира. Но, поради наистина огромния интерес към КРЪГОВИТЕ ТРЕНИРОВКИ. На ден понякога имам до 60-70 съобщения. И ако искате да ви отговарям на тях, а не както до сега да нямам времето за това… Ще ми се наложи да обявя цени, защото времето е най-ценното нещо на Света, а при мен то е кът. Ако искате да ви го дам, а не да го дам на бизнеса или детето ми, нямам избор, трябва да го правя възмездно.
До сега винаги съм го правил безплатно с удоволствие и с мисълта, че не тайната е тайната, а тайната е във волята да ги направиш тези тренировки, защоито са си истрински гаднички. Дотолкова са гадни, че ще намразите прага на залата. Но са ефективни, и ако издържите, ще ви завиждат за резултатите.
Поради големия интерес, публикувам ценовата листа за услугите ми.
Често споря с хора, завършили физическа подготовка в НСА и се учудвам как е възможно аз с моята фармация да знам повече по тяхната специалност.
После обаче се досетих как точно се завършва в НСА и какви мои “колеги” от медицинския взеха дипломи.
Даже на единия държавен изпит едно момиче го въртя на целия материал за да намери нещо, което знае и да му пише 3.
Само, че не намери нищо, което тя да знае и и каза: “Пиша ти тройка за да не навредя на бебето!” Тя беше бременна.
Прояви човечност, но тя има диплома като мен и се тиражира на пазара като мен и колегите ми, които знаят целия материал перфектно.
За това поне в България дипломта не е знание!
мускулна маса мускулна маса мускулна маса маса мускулна мускулна маса мускулна маса мускулна маса мускулна маса мускулна маса мускулна маса Диети, Добавки, Кръгови тренировки, кросфит, фитнес, бокс и ММА
Профи
12 кг мускулна маса за 20 дена от Кръгови тренировки с Петър Низамов - Румен Георгиев
минуси
12 кг мускулна маса за 20 дена от Кръгови тренировки с Петър Низамов - Румен Георгиев
Отзиви
Ivan Stoyanov
Smith
GALLIL
РЕЗЮМЕ
12 кг мускулна маса за 20 дена от Кръгови тренировки с Петър Низамов - Румен Георгиев
13 кг изчистени мазнини за само един месец с кръгови тренировки на Петър Низамов.
С Мартин се познаваме от години и ме помоли да му направя диета и тренировъчна програма за да изчисти мазнините. За месец е тринбадесет килограма надолу и се чувства жизнен както никога преди.
“Ето го човекът, който ми направи програмата и заради него свалих 13 килограма. Който иска и има желание, може да му изготви лична такава. Пера, мерси брат. Сега съм си, като тинейджър.”
Никога не съм си представял, че ще искам пари на някой за да му кажа как да тренира. Но, поради наистина огромния интерес към КРЪГОВИТЕ ТРЕНИРОВКИ. На ден понякога имам до 60-70 съобщения. И ако искате да ви отговарям на тях, а не както до сега да нямам времето за това… Ще ми се наложи да обявя цени, защото времето е най-ценното нещо на Света, а при мен то е кът. Ако искате да ви го дам, а не да го дам на бизнеса или детето ми, нямам избор, трябва да го правя възмездно.
До сега винаги съм го правил безплатно с удоволствие и с мисълта, че не тайната е тайната, а тайната е във волята да ги направиш тези тренировки, защоито са си истрински гаднички. Дотолкова са гадни, че ще намразите прага на залата. Но са ефективни, и ако издържите, ще ви завиждат за резултатите.
Поради големия интерес, публикувам ценовата листа за услугите ми.
Запознахме се във фитнеса и ме помоли да му направя тренировъчна програма с кръгови тренировки за начинаещи.
Резултатите са изумителни за 2 седмици с кръгови тренировки на Петър Низамов.
Постигнатите резултати са за две седмици и със закупена една тренировъчна програма за 100 лева.
Искам да изразя огромната си благодарност за невероятните резултати, които постигнахме с Петър Константинов Низамов само за две седмици. Твоят професионализъм, отдаденост и мотивация направиха истинска разлика. Под твоето ръководство не само че подобрих физическата си форма, но и се почувствах много по-добре.
.png "Казахите - населението на казахстан наследници на златната орда - юстиция")
“Ето го човекът, който ми направи програмата и заради него свалих 13 килограма. Който иска и има желание, може да му изготви лична такава. Пера, мерси брат. Сега съм си, като тинейджър.”
Никога не съм си представял, че ще искам 
